TEKNIIKKAKURSSIT

Octopus Lohja järjestää lapsille ja nuorille eri tasoisia  tekniikkakursseja. Lisäksi aikuisille on oma kurssinsa. Tekniikkakurssien kesto on kahdeksan (8) kertaa tai koko kauden kestävänä tekniikkaryhmä -ja harjoittelupaikkana Lohjan Neidonkeidas. 

LASTEN KURSSIT

Lasten 8-KERRAN TEKNIIKKAKURSSIT (25/50/100m):

Lasten syksyn -24 seuraavat tekniikkakurssit alkavat la 2.11. klo 18.00-19.00. 

Kurssi järjestetään 2.11.-21.12.2024

Alla ryhmien tarkemmat kuvaukset.

Tiedossa olevat poikkeukset:

la 16.11. --> su 17.11. klo 8.45-10

la 30.11. --> su 1.12. klo 8.45-10

Ilmoittautu Tekniikka25

Ilmoittaudu Tekniikka50

Ilmoittaudu Tekniikka100

Tekniikka25
Ensimmäisellä tekniikkakurssilla harjoitellaan vedessä liikkumisen taitoja monipuolisesti. Pääpaino on vapaa- ja selkäuinnin tekniikoiden harjoittelussa. Kurssilla harjoitellaan myös liukumista, kellumista ja pääedellähyppyjen alkeita. Vähimmäisvaatimuksena kurssille osallistumiseen on 25 metrin uimataito.

Tekniikka50
Kurssilla harjoitellaan vapaa-, selkä- ja rintauinnin tekniikoita. Lisäksi harjoittelemme pääedellähyppyjä sekä kuperkeikkakäännöksiä. Vähimmäisvaatimuksena kurssille osallistumiseen on 50 metrin uimataito.

Tekniikka100
Kurssilla jatketaan uintitekniikoiden harjoittelua ja käydään läpi kaikki uintilajit: vapaa-, rinta-, selkä- ja perhosuinti. Tavoitteena on myös harjoitella lajinomaisia startteja ja käännöksiä. Vähimmäisvaatimuksena kurssille osallistumiseen on 100 metrin uimataito.

Kurssimaksu sisältää pääsyn uimahalliin sekä tapaturmavakuutuksen. Kurssin loputtua ohjaaja antaa uimarille suosituksen seuraavasta uintiryhmästä tai tekniikkakurssista. Lasten tekniikkakurssin ohjaajina Maiju Kuurto, Nikolas Ruotsalo, Kiti Nurmi

AIKUISTEN TEKNIIKKAKURSSIT:

Aikuisten jatkotekniikkakurssi ma 21.10-9.12.2024

Jatkotekniikkakurssi on suunnattu aikuisille, jotka ovat joko käyneet perustekniikkakurssin tai omatoimisesti jo harjoitelleet uintitekniikoita. Kurssilla harjoitellaan kaikkien uintilajien tekniikoita, kurssilaisten toiveet otetaan kuitenkin huomioon. Kurssille tulevien tulisi pystyä uimaan vähintään 50 metriä yhtäjaksoisesti. 

Ilmoittaudu jatkotekniikkakurssille

UPPOPALLO

Uppopalloryhmä harjoittelee Lohjan Neidonkeitaan toiminta-altaassa sunnuntaisin klo 18.15-19.30. 

Uppopalloryhmä on toistaiseksi tauolla (21.9.2024).

Lisätiedot:info@octopuslohja.fi