TEKNIIKKAKURSSIT

Octopus Lohja järjestää lapsille ja nuorille eri tasoisia  tekniikkakursseja. Lisäksi aikuisille on oma kurssinsa. Tekniikkakurssien kesto on kahdeksan (8) kertaa tai koko kauden kestävänä tekniikkaryhmä -ja harjoittelupaikkana Lohjan Neidonkeidas. 

LASTEN KURSSIT

Lasten 8-KERRAN TEKNIIKKAKURSSIT (25/50/100m):

Seuraavat tekniikkakurssit alkavat la 22.3.2025 klo 18.00-19.00. 

Kurssi järjestetään 22.3.-17.5.2025

Alla ryhmien tarkemmat kuvaukset.

Tiedossa olevat poikkeukset:

pääsiäisenä 19.4. ei ole tekniikkakursseja

la 17.5. --> su 18.5. klo 9-10 (kokoontuminen klo 8.45)

Ilmoittaudu Tekniikka25

Ilmoittaudu Tekniikka50

Ilmoittaudu Tekniikka100/kilpauintikoulu

Tekniikka25
Ensimmäisellä tekniikkakurssilla harjoitellaan vedessä liikkumisen taitoja monipuolisesti. Pääpaino on vapaa- ja selkäuinnin tekniikoiden harjoittelussa. Kurssilla harjoitellaan myös liukumista, kellumista ja pääedellähyppyjen alkeita. Vähimmäisvaatimuksena kurssille osallistumiseen on 25 metrin uimataito.

Tekniikka50
Kurssilla harjoitellaan vapaa-, selkä- ja rintauinnin tekniikoita. Lisäksi harjoittelemme pääedellähyppyjä sekä kuperkeikkakäännöksiä. Vähimmäisvaatimuksena kurssille osallistumiseen on 50 metrin uimataito.

Tekniikka100/kilpauintikoulu
Kurssilla jatketaan uintitekniikoiden harjoittelua ja käydään läpi kaikki uintilajit: vapaa-, rinta-, selkä- ja perhosuinti. Tavoitteena on myös harjoitella lajinomaisia startteja ja käännöksiä. Vähimmäisvaatimuksena kurssille osallistumiseen on 100 metrin uimataito. Kurssin aikana on myös mahdollista osallistua seuran omiin cup-kisoihin.

Kurssimaksu sisältää pääsyn uimahalliin sekä tapaturmavakuutuksen. Kurssin loputtua ohjaaja antaa uimarille suosituksen seuraavasta uintiryhmästä tai tekniikkakurssista. Lasten tekniikkakurssin ohjaajina Maiju Kuurto, Nikolas Ruotsalo, Kiti Nurmi, Viivi Valkama, Eetu Niemi

AIKUISTEN TEKNIIKKAKURSSIT:

Aikuisten jatkokurssi (vapaauintiin keskittyvä) 

ma 17.3.-12.5.2025 klo 19.45-20.45 (pääsiäisenä eli ma 21.4. ei ole kurssikertaa)

Kurssi on tarkoitettu uinnin tekniikkakurssin käyneille tai sellaisille, joilla on jo vähän uintikokemusta. Kurssilla keskitytään vapaauinnin tekniikan harjoitteluun ja tavoitteena on taloudellinen sekä sujuva tekniikka. Jonkin verran harjoitellaan myös muita uintitekniikoita. Kurssi soveltuu myös avovesikauteen suunttaville uimareille. 

Ilmoittautuminen ja lisätietoa

UPPOPALLO

Uppopalloryhmä harjoittelee Lohjan Neidonkeitaan toiminta-altaassa sunnuntaisin klo 18.15-19.30. 

Uppopalloryhmä on toistaiseksi tauolla (21.9.2024).

Lisätiedot:info@octopuslohja.fi