TEKNIIKKAKURSSIT

Octopus Lohja järjestää lapsille ja nuorille eri tasoisia  tekniikkakursseja. Lisäksi aikuisille on oma kurssinsa. Tekniikkakurssien kesto on kahdeksan (8) kertaa tai koko kauden kestävänä tekniikkaryhmä -ja harjoittelupaikkana Lohjan Neidonkeidas. 

LASTEN KURSSIT

Lasten 8-KERRAN TEKNIIKKAKURSSIT (25/50/100m):

Seuraavat tekniikkakurssit alkavat la 18.1.2025 klo 18.00-19.00. 

Kurssi järjestetään 18.1.-16.3.2025

Alla ryhmien tarkemmat kuvaukset.

Tiedossa olevat poikkeukset:

la 1.2. --> su 2.2. klo 8.45-10.00

la 15.3. --> su 16.3. klo 8.45-10.00

Talvilomaviikolla (vko 8) ei ole tekniikkakursseja.

Ilmoittaudu Tekniikka25

Ilmoittaudu Tekniikka50

Ilmoittaudu Tekniikka100/kilpauintikoulu

Tekniikka25
Ensimmäisellä tekniikkakurssilla harjoitellaan vedessä liikkumisen taitoja monipuolisesti. Pääpaino on vapaa- ja selkäuinnin tekniikoiden harjoittelussa. Kurssilla harjoitellaan myös liukumista, kellumista ja pääedellähyppyjen alkeita. Vähimmäisvaatimuksena kurssille osallistumiseen on 25 metrin uimataito.

Tekniikka50
Kurssilla harjoitellaan vapaa-, selkä- ja rintauinnin tekniikoita. Lisäksi harjoittelemme pääedellähyppyjä sekä kuperkeikkakäännöksiä. Vähimmäisvaatimuksena kurssille osallistumiseen on 50 metrin uimataito.

Tekniikka100/kilpauintikoulu
Kurssilla jatketaan uintitekniikoiden harjoittelua ja käydään läpi kaikki uintilajit: vapaa-, rinta-, selkä- ja perhosuinti. Tavoitteena on myös harjoitella lajinomaisia startteja ja käännöksiä. Vähimmäisvaatimuksena kurssille osallistumiseen on 100 metrin uimataito.

Kurssimaksu sisältää pääsyn uimahalliin sekä tapaturmavakuutuksen. Kurssin loputtua ohjaaja antaa uimarille suosituksen seuraavasta uintiryhmästä tai tekniikkakurssista. Lasten tekniikkakurssin ohjaajina Maiju Kuurto, Nikolas Ruotsalo, Kiti Nurmi, Viivi Valkama, Eetu Niemi

AIKUISTEN TEKNIIKKAKURSSIT:

Aikuisten tekniikkakurssi ma 13.1.-10.3.2025

Talvilomaviikolla (vko 8) ei ole tekniikkakurssia.

Tekniikkakurssi on suunnattu aikuisille, jotka haluavat oppia uinnin perustekniikoita (vapaa-, rinta- ja selkäuinti). Kurssilla harjoitellaan kaikkien uintilajien tekniikoita, mutta kurssilaisten toiveet otetaan kuitenkin huomioon. Kurssille tulevien tulisi pystyä uimaan vähintään 25 metriä yhtäjaksoisesti. 

Ilmoittaudu tekniikkakurssille

UPPOPALLO

Uppopalloryhmä harjoittelee Lohjan Neidonkeitaan toiminta-altaassa sunnuntaisin klo 18.15-19.30. 

Uppopalloryhmä on toistaiseksi tauolla (21.9.2024).

Lisätiedot:info@octopuslohja.fi